晚餐吃什么才能瘦？这5款减脂汤让你边吃边掉秤！

每到傍晚，饥饿感和罪恶感就开始打架——吃多了怕胖，不吃又饿得睡不着。其实选对晚餐，减脂可以很轻松。今天分享的5款汤品，每份热量都控制在200卡以内，厨房小白也能10分钟搞定。

## 番茄豆腐汤：熬夜党的救星

红彤彤的番茄酸甜开胃，没想到和嫩豆腐竟是绝配！维生素C遇上优质蛋白，特别适合加班到深夜的上班族。记得先把番茄炒出红油，汤汁会更浓郁，我家楼下超市的樱桃番茄做出来效果最好。

## 紫菜蛋花汤：3分钟快手的秘密

早上发现体重又涨了？这款汤能快速拯救你的新陈代谢。紫菜里的碘元素简直是代谢加速器，打蛋花时关火搅拌会更嫩滑。上次闺蜜来我家喝过，现在她冰箱常备即食紫菜包。

## 冬瓜虾仁汤：水肿星人必喝

有没有发现早晨脸特别肿？试试把冬瓜切薄片和新鲜虾仁同煮，海南产的青皮冬瓜效果最明显。上次连续喝了一周，同事都说我脸小了一圈，其实是把多余水分排出去了。

这些汤品有个共同秘诀：一定要现做现吃！隔夜加热会破坏营养，我通常是一次买够3天份的食材。坚持一个月配合适量运动，腰围变化会给你惊喜——上周我的牛仔裤居然松了一指宽！